¿Cuánta agua hay que beber al día?

elpais.com “No solo somos lo que comemos, sino también, lo que bebemos”, así comenzaba su intervención el presidente de la Fundación Española de la Nutrición (FEN), el doctor Gregorio Varela-Moreiras, en el acto inaugural del II Congreso Internacional y IV Nacional de Hidratación que se celebra estos días en Toledo –del 2 al 4 de diciembre–. El evento, que cuenta en esta ocasión con la participación de 658 científicos e investigadores procedentes de 11 países distintos, debatirá estos días sobre la importancia de entender lo que es la hidratación; los errores que cometemos a la hora de hidratarnos; los avances elaborados en este campo, y la importancia de educar en hidratación, sobre todo a las poblaciones más vulnerables –ancianos y niños–, entre otros temas


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Crater Crater ¿Y está buena? el 03-12-2015 16:39 votos: 0, karma: 13
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Las recomendaciones oficiales de consumo diario son:
los niños deberían consumir 2,1 litros al día, mientras las niñas 1,9 litros.

Las mujeres –adultas y mayores–, dos litros, y los hombres, 2,5.
Mientras que las embrazadas deben aumentar este consumo en 300 mililitros y las lactantes, unos 700 mililitros más.