Las personas siempre buscan mantener una salud estable, buscando disminuir los riesgos que su cuerpo puede tener contra las enfermedades. Las dietas son consideradas un plan efectivos para ser saludables, sin dejar de lado un poco de ejercicio para moldear el cuerpo. De acuerdo a lo anterior, se establecerán unas recomendaciones y un pequeño plan de como llevar una dieta equilibrada semanal donde el peso y la salud sea el motivo principal.